U kent het ongetwijfeld. Uw dagen zitten vol met rennen en vliegen. Er moet van alles en alles moet snel. Op deze manier rennen wij onszelf vaak letterlijk voorbij. Het resultaat is klachten als moeheid, irritatie, futloosheid of stress. In feite komen al deze problemen voort uit onbalans. Zonder zweverig te willen zijn, kunnen we constateren dat lichaam en geest op dat moment niet met elkaar in evenwicht zijn. Het is goed om van tijd tot tijd stil te staan bij dit verschijnsel, dat iedereen die in deze heftige maatschappij meedraait, zal herkennen. Maar hoe doe je dat, stilstaan bij balans?

Dat wij lichamelijk moeten ontspannen, erkennen we wel. Daarom valt TV kijken, winkelen of sporten voor ons ook onder 'ontspanning'. Echter is het niet alleen je lichaam dat aan ontspannen toe is. Ook je geest heeft op haar eigen manier rust nodig. Thermae 2000 voegt een nieuwe richting toe aan haar uitgebreide wellnessaanbod, namelijk Thermae Balans, waar geestelijke ontspanning centraal staat. Een goed afgestemde massage of beautybehandeling doet natuurlijk veel. Maar naast lichamelijke verzorging besteden we nu ook aandacht aan de innerlijke balans, dit laatste middels de workshop Mindfulness.

Voor wie?

Mindfulness is bedoeld voor mensen die graag op structurele wijze willen leren omgaan met de onvermijdelijke stress van het dagelijks leven. Je leert er rust en helderheid vinden binnen jezelf. De aangeleerde technieken bieden je veel steun, niet alleen in tijden van ontspanning, maar ook tijdens stress. Je leert immers omgaan met onrust, zonder erin kopje onder te gaan. In plaats van voortdurend bezig te zijn met toekomstige doelen, leer je open te staan voor wat er 'nu' is.

Een mindfullness sessie duurt 50 minuten en kost: € 17,50